長者起居須知

長者起居須知的生活要注意的地方包括：保持家居安全，防止絆倒和滑倒；提供充足的照明，特別是在容易造成意外的區域；選擇符合身體需求和舒適的傢俱；注重營養均衡的飲食；進行適度的運動以保持身體健康；保持社交互動以減輕孤獨感。另外，定期的醫療檢查和與醫生的溝通也是重要的，以確保他們的身體和心理健康。

浴室改善的地方

圖片來自房協長者通

浴室是家居安全評估中的重點空間，特別是對於長者來說。根據研究結果，長者最常發生意外的地方就是浴室。而香港普遍的浴室設計對長者來說並不太友善。因此，職業治療師在進行家居安全評估時，會特別關注浴室，提供相應的改善建議。

改善浴室的地方可以包括以下幾點：

安全設施：在浴室內安裝防滑地板或防滑墊，以減少滑倒的風險。同時，在浴缸或淋浴區周圍安裝扶手或握把，提供額外的支持和穩定性。這些設施可以幫助長者進出浴室和使用浴缸或淋浴時更加安全。
浴室設計：考慮到長者的行動能力，設計一個無障礙的浴室。選擇淋浴區域的門檻高度較低，方便長者進入和離開。同時，使用易於操作的水龍頭和淋浴控制器，以及清晰可讀的溫度顯示器，讓長者能夠輕鬆地調整水溫和水流。
淋浴椅和浴缸椅：提供一個穩固且舒適的淋浴椅或浴缸椅，讓長者可以坐下來洗澡。這樣可以減輕站立的壓力，並提供更多的安全和舒適。
手柄和扶手：在浴室內安裝穩固的手柄和扶手，例如在浴缸、淋浴區和馬桶旁邊。這些設施可以提供額外的支持和平衡，幫助長者進行各項日常活動。
照明和通風：確保浴室內有充足的照明，特別是在淋浴區和馬桶附近。同時，確保浴室有良好的通風系統，以防止潮濕和霉菌的問題。
最後，淋浴間最好選用浴簾，而非安裝企缸趟門。因為趟門需設上一條路軌在地板上，此類路軌可導致地面不平，讓長者容易絆倒。但浴簾不但輕易使用，也沒有路軌絆腳的顧慮。因此，大家為長者設計浴室時，可採用以上建議，為長者締造一個安全又舒適的浴室！

改善浴室的設計和設施可以提高長者在日常生活中的安全性和舒適度。請注意，這些建議僅供參考，最好根據個人需求和情況進一步定制和調整。建議與專業的設計師、醫療保健提供者或職業治療師合作，以確保浴室改善計劃符合長者的需求和健康狀況。